一、疾病简介
支气管哮喘，简称哮喘，是由嗜酸性粒细胞、肥大细胞和T淋巴细胞等多种细胞参与的气道慢性炎症，具有气道高反应性特征。临床表现为反复发作的喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和（或）清晨发作或加剧。
二、健康指导
1、保持情绪稳定，避免强烈的情绪变化及剧烈运动和过度通气。
2、做好预防，如预防感冒，避免烟雾、粉尘等有害气体对呼吸道的刺激。
3、及时治疗过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、慢性咽炎等疾病，以消除可能引起哮喘发作的隐性病灶。
4、生活规律，保证充足的睡眠和休息，参加力所能及的体育锻炼。
5、日常饮食营养丰富，清淡为宜，饮食注意六不过：过咸、过甜（巧克力）、过腻（动物脂肪）、过激（冷、热、辣、酒、浓茶等）、过敏（海鲜类）、过饱。平时宜多吃萝卜、梨、冬瓜、西瓜等新鲜蔬菜水果。
6、正确、安全地使用预防及快速缓解的药物，及时就医，以控制哮喘严重发作。
三、呼吸运动指导
1、腹部呼吸运动：平躺，双手平放在身体两侧，膝弯曲，脚平放；用鼻连续吸气并放松上腹部，但胸部不扩张；缩紧双唇，慢慢吐气直到吐完；重复以上动作10次。
2、向前弯曲运动：坐在椅上，背伸直，头向前向下低至膝部，使腹肌收缩；慢慢上升躯干并由鼻吸气，扩张上腹部；胸部保持直立不动，由口将气慢慢吹出。
3、胸部扩张运动：坐在椅上，将手掌放在两侧的最下肋骨上；吸气，扩张下肋骨，然后由口吐气，收缩上胸部和下胸部；用手掌下压肋骨，可将肺底部的空气排出；重复以上动作10次。
|
