癌症——肝癌，最近再次走进人们的视野，多名艺人中招。
2月3日，43岁的音乐人赵英俊，因为肝癌随春风走了。
2月27日下午，曾经带给人们无数欢乐的香港演员吴孟达，也因肝癌救治无效去世。
在对这个世界最后的告白里，赵英俊说“当你们看到这篇文字的时候，我已经离开这个世界了，经过两年多艰苦卓绝的战斗，还是输给了癌症，没办法，对手太强大……”
在世人惋惜不已的同时
“肝癌”——这位沉默的杀手
再次向大家敲响了健康的警钟
再忙也别忘了爱护我们的“小心肝”
肝脏具有分泌胆汁，储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物新陈代谢的功能，并且还有解毒、造血和凝血作用，是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等也必须依靠肝脏解毒，在维持人体出血与凝血的动态平衡上起重要作用。
预防知识补起来
现代社会癌症的发病率越来越高
发病人群也逐渐年轻化
如何有效预肝癌？
别等到真的“肝不动”了
才后悔莫及
盘点那些些最伤肝的习惯
1、早上起床后不及时排尿：起床之后尽快排尿，可以将积累的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏中毒。
2、每天两顿快餐：每天两顿快餐，一周后就会出现伤肝，转氨酶升高迹象。
3、吃药太多：有多重药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药、抗抑郁症药、抗癫痫药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降血压药、降血糖药等药物。服药必须遵从医嘱。
4、过量饮酒：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。
5、饥一顿饱一顿：暴饮暴食易导致肝脏脂肪储备能力上升，在肝脏以甘油三脂形式储存，形成脂肪肝。
6、不吃早餐：吃早餐有助于保护肝脏，减少胆囊结石、便秘等多种疾病的发生。
7、经常熬夜：熬夜会影响肝脏夜间的自我修复，最好每晚11点前入睡，保证7--8小时的充足睡眠。
8、加工食物摄入过多：加工食物很多含有防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，人体难以分解的化学物质，进入体内后会增加肝脏负担。
9、偏爱油炸食品：油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝，不健康食用油会增加心脑血管和肝脏疾病风险，相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。
10、吃半生不熟或烤焦食物：未熟的食物带有细菌和寄生虫，一旦发生痢疾、急性胃肠炎等容易导致肝病恶化，烤焦食物含有多种致癌物，容易导致肝脏功能受损。
11、长期食用腌制食物：咸鱼、香肠、腊肉等腌制食品含盐量高、亚硝酸盐含量高，长期食用很伤肝。
解锁养肝的正确打开方式
1、多喝柠檬水：可以在水中加入柠檬，柠檬的酸性能促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。建议每天8--10杯，每天300ml即可。
2、常吃紫甘蓝：每天吃两份十字花科蔬菜（包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝、芝麻菜等）能增强肝脏的解毒功能。
3、按摩身体右侧肋骨下方：身体处于平躺姿势时，轻轻按摩肝脏和胆囊部位（右侧肋骨下方），有助于增进肝脏部位血液循环，改善全身代谢功能。
4、多吃木瓜：木瓜含有的齐墩果酸有护肝降脂的功效，木瓜富含维生素C，有助于清除氧自由基，增加肝细胞的抵抗力。
5、补充矿物质：确保每日饮食中摄取足够矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒等微量元素。
6、自制保肝茶：水飞蓟、姜黄和蒲公英都有助于保护肝脏，可尝试每天服用45mg的姜黄、400mg蒲公英提取物或400mg水飞蓟。也可把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮。
7、侧身睡觉更养肝：侧身睡觉更有利于养肝造血。肝经分布在人体躯干两侧，侧卧更能让血归入肝经。
8、补充维生素A、E、B族：维生素A有助于抗肝癌，维生素E能阻止肝细胞老化的作用，维生素B能修复肝功能防止肝脂肪变性。
9、春天养肝少吃肝：俗话说“吃啥补啥”但对于肝脏来说，并非如此，尤其春季养肝更要少吃动物肝脏，否则会引起口干舌燥、大便干结等不适。
这类人要格外注意保护肝脏
1、指甲有棱线：如果指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆，提示你要爱惜自己的肝脏了。预防肝气郁结要做到暖、乐、闲。暖，即少食寒食，可以晨起喝一碗生姜水；乐，即疏肝理气，让自己快乐起来；闲即注意休息，晚上11点前睡觉就能帮助肝脏排毒。
2、晨起口气大：早上起来口气很重，而且有酸味，可能是肝脏失调。
3、总是觉得浑身没劲：很多人总是被一种挥之不去的疲倦感包围，轻则口干舌燥、乏力、食欲差，重则全身酸痛、脾气暴躁。
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专家提醒：如果有乙肝、肝硬化、家族史，建议每3个月或 6 个月做一次肝脏专业检查（肝脏彩超、甲胎蛋白AFP、肝功能等）；如果超过 40岁、爱吸烟喝酒，建议每年体检筛查。
不少人奇怪，怎么癌症说得就得了？其实，癌症并不是一下子出现的，它是一个缓慢的过程。如果在癌前病变就能止步，那么癌症也就很难发生。因此，定期体检非常有必要。
另外，一定要警惕肝脏发出的信号
当我们的肝脏有异常时
它会主动发出诸如身体感到疲乏无力
肝区有疼痛、出现肤色异常等信号
一定要及时就医
福彩3d独胆普外科Ⅰ（肝胆）电话：15271744593（部分素材来源于网络，如有侵权联系删除）
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