中考是人生的第一个十字路口，面对即将来临的中考，同学们难免会有压力及紧张的心理。为帮助学生缓解考前压力，调适备考心态，以积极、乐观、健康自信的精神状态“赢”接中考，6月14日下午，福彩3d独胆临床心理科心理咨询师走进市第四中学开展了一场以“心理减压 助力中考”为主题的考前心理辅导讲座。 
讲座以小游戏开场，引导学生寻找考前减压的途径，调动了现场学生的参与热情。 授课中，心理咨询师刘路围绕“在考前为什么会出现焦急及紧张等反应”、“如何化解及应对此类现象”等考场减压的相关话题，运用心理学知识对考前心理进行了浅显易懂的分析，用通俗易懂、生动有趣的语言与大家互动交流、答疑解惑，以案例的形式逐一剖析，帮助考生正确认识压力和焦虑情绪，并带领考生们现场体验冥想放松和正念减压，传授了如何通过积极的自我心理暗示、放松训练等方法来摆脱紧张焦虑的情绪。 
刘路老师的语言亲和幽默，现场气氛趣味横生，深受考生们的欢迎，不仅为他们提供了化解不良应考心态的方法和技巧以及考试策略，还能有效缓解了临考前的焦虑情绪，使大家的身心得到放松，进而增强他们面对中考以及未来生活的信心，师生们纷纷表示，心理压力在轻松的笑声中瞬间获得缓解和释放。（福彩3d独胆 王俊） |
