● 肺癌

我国是烟草消费大国，公开数据显示，我国肺癌的死亡率以每年4.45%的速度上升，还有上升的趋势。特别是大城市，肺癌发病率和死亡率排序都位于第一。

吸烟是导致肺癌出现的“头号杀手”。研究发现，每天吸烟20根，烟龄超过20年的人，肺癌死亡率可增加到20倍。

二手烟烟雾的颗粒大小是PM0.35~0.45，不但可以进入肺泡组织，还能进入机体血液中，给全身的血管带来负影响。

● 慢性呼吸系统疾病

在我国，慢性阻塞性肺疾病非常普遍。据调查显示，全国有接近1亿的人患有慢性阻塞性肺疾病。

慢性阻塞性肺疾病指充满脓液的黏液在肺部积聚，导致咳嗽和呼吸困难。慢性阻塞性肺疾病是进行性不可逆的气道阻塞性疾病，我们常说的慢性支气管炎和肺气肿，大部分是属于慢阻肺。据世界卫生组织统计，目前慢阻肺为世界第三大死因，仅次于心脑血管病、癌症。

吸烟是慢阻肺的主要原因。由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育，因此年轻时便开始吸烟的人罹患慢性阻塞性肺疾病的风险尤其高。烟草还会加剧哮喘，而哮喘会限制活动并导致残疾。

● 心血管疾病

吸烟是心脑血管疾病的主要危险因素，如冠心病、高血压、脑血管及周围血管病等。

吸烟会造成血管收缩或痉挛，血流阻力增大，导致血管壁破伤，血液粘度增大，加速心、脑、肾等全身器官动脉粥样硬化，还会诱发猝死，导致心肌梗塞，增加脑卒中的发病危险。冠心病患者因吸烟发生猝死的最主要原因是烟草中的有毒物质引发心室颤动。

● 结核病

结核病会损害肺部并降低肺功能，吸烟会进一步减弱肺功能。烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染，由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病，由此极大地增加呼吸衰竭而致残和死亡的风险。

● 其他常见病

吸烟对于糖尿病患者危害是十分巨大的，主要是并发症的危害。吸烟会增加糖尿病大血管和微血管并发症的发病风险。

吸烟会加重胃肠道负担，引起胃酸分泌增加、促使慢性炎症和溃疡发生，造成反流性食管炎等。

吸烟对女性的危害也非常大，可引起月经紊乱、受孕困难、雌激素低下等。

不可小看二手烟

二手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。

有证据提示，二手烟暴露可导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟，室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。

三手烟同样不可小觑

许多人意识到“一手烟”和“二手烟”的危害，于是抽烟时会特意避开孩子和孕妇，在家烟瘾犯了就去阳台、厕所抽 ，但是你知道吗？只要你还在抽烟，另一种更可怕的污染方式——“三手烟”就会悄悄毒害家人和孩子的身体。

“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。残留物中的尼古丁与空气中的亚硝酸反应，可形成强大的致癌物亚硝胺。 

“三手烟”的毒害往往在无知无形中发生，很容易被忽略。当人们长期出现在吸烟的场合，身上穿的衣服，尤其是棉质衣服，会吸附空气中的烟味。当你回到家里抱起孩子，衣服上的这股烟味就自然被孩子吸进去了，成为“三手烟”。家里的家具、窗帘等吸附了烟草残留物，久而久之，会在空气中慢慢释放，最后被吸入到人体内。

为了您和家人的健康

戒烟越早越好！

戒烟后，你会出现这些变化

20分钟内，你的心率和血压会下降；

12小时后，血液中的一氧化碳水平降至正常；

2~12周，血液循环改善，肺功能增强；

1~9个月，咳嗽和气短减少；

1年，患冠心病的风险大约是吸烟者的一半；

5年后，肺癌的发生率明显下降；中风的风险降低到不吸烟者的水平；

10年后，肺癌风险可降至吸烟者的一半；患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、宫颈癌和胰腺癌的风险也降低了；

15年后，肺癌、冠心病的发病率会和从不吸烟人群相仿。

世界无烟日，珍爱生命，

让我们一起对烟草说“不”！